Что такое когнитивно-поведенческая терапия и чем она полезна
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это метод психологической помощи, ориентированный на выявление и изменение искаженных установок, которые мешают человеку адаптивно реагировать на жизненные обстоятельства. КПТ активно используется при тревожных расстройствах, проблемах самооценки, депрессивных состояниях и эмоциональной нестабильности. Этот подход применяется в индивидуальной и групповой практике и хорошо зарекомендовал себя в клинической и консультативной психологии.